LA PECHE

FOREVER

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Programme de yoga

et bien-être à la maison

Postures, mouvements, respiration, méditation, conseils et pratiques anti-stress...

Adaptable à votre corps ET à votre emploi du temps

En Live ET en REPLAY

Notez bien que ce n'est pas un programme pour les femmes enceintes

Vivez plus facilement le stress du travail en prenant des moments pour vous sans surcharger votre planning

Boostez votre bien-être avec le temps dont vous disposez

Ayez de la régularité dans votre pratique sans perdre de temps en déplacements

Votre Intervenant: Paul Brundtland

— Professeur de yoga thérapie certifié (500 heures, Andiappan college of yoga and research centre, Chennai: accrédité par le gouvernement de l'Inde - CCRYN),

— Professeur de yoga certifié (500 heures, école Sivananda international),

— Professeur de yoga thérapie hormonale certifié par Dinah Rodrigues,

— Professeur de yoga senior (école Sivananda international)

— Master 1 de psychologie,

— Master 2 en sciences architecturales (la santé et confort dans l'architecture),

— Musicien/Chanteur professionnel, Auteur.

Contenu du Programme

Toutes les séances sont dispensées en visioconférence ET enregistrées. Vous y aurez accès pendant une semaine, quand vous voulez.

Je vous donne également les consignes pour faire les "mini-séances" quand vous n'avez pas beaucoup de temps.

3 séances par semaine *

Matinale - dispensée et enregistrée les jeudis matins de 7h35 à 8h35

Les séances commencent par un thème lié à la philosophie du yoga, à la psychologie, au coaching, ou à un moyen d'approfondir votre pratique.

Une heure de postures et respiration dynamisantes pour le matin.

Elles sont conçues spécialement pour vous préparer à être bien efficace et plus zen au travail.

Temps après le cours avec le prof pour des questions, précisions, ressentis, etc.

Du soir - dispensée et enregistrée les lundis de 19h à 20h

Les séances commencent par un thème lié à la philosophie du yoga, à la psychologie, au coaching, ou à un moyen d'approfondir votre pratique.

Une heure de postures et respiration plutôt calmantes pour le soir.

Relâchez les tensions et débarrassez-vous des stress quotidiens pour mieux profiter de ce temps précieux chez vous et de votre sommeil.

Temps après le cours avec le prof pour des questions, précisions, ressentis, etc.

Méditation - dispensée et enregistrée les lundis à 20h15 à 20h35

20 minutes de méditation, surtout basée sur des techniques qui aident les professionnels travaillant avec les gens.

Professionnels de santé, gérants, commerciaux, etc, peuvent vraiment profiter de ces méditations.

En général les méditations ont une partie guidée et une partie libre. Vous pouvez également allonger la séance vous-même en mettant un rappel pour arrêter la séance plus tard que ce qui est prévu.

*NB l'heure ou le jour de l'enregistrement des séances est susceptible de changer quelques fois par an. Ça ne change rien pour votre pratique en replay.

On sait que souvent on décide d’objectifs à atteindre mais… la vie nous distrait.

Avec ce programme vous aurez une belle combinaison du contact direct avec un prof qualifié, et de l’opportunité de refaire les séances quand vous voulez.

BONUS:

Vous profiterez également des conférences déjà enregistrées!

1) Les bases de la naturopathie et l'immunité avec naturopathe Aline Claret.

2) Gérer le poids et trouver l'équilibre avec naturopathe Fatiha Mouïz.

3) Qu'est ce qui nous fait le yoga? Avec Paul Brundtland.

4) Contre la fatigue saisonnière. Avec naturopathe Aline Claret

5) La motivation avec Réalisateur Julien Peron

6) Comment tenir le coup pour atteindre vos objectifs bien-être avec Paul

Abonnement pour 3 mois minimumà 29€/mois (soit 87€ au total)

Abonnement au moisà 39€/mois